美白化粧品の選び方

美白化粧品とは、紫外線によるシミ・ソバカスを防ぐ化粧品のことです。現在、美白化粧品への関心はとても高く、コスメ関連のブログでも、美白化粧品の口コミ情報が毎日のように載っています。


美白化粧品は、多くの化粧品メーカーが競い合っていて、新しい美白コスメを次々と開発し、その種類も実にさまざまです。では、どのような美白化粧品を選べが良いか？一番大切なことは、当然ですが美白成分が入っていること。多くの美白化粧品には「ホワイト」とついています。ただ、名前だけで美白成分が入っていない化粧品もありますから、購入の際にはしっかりチェックしましょう。


美白効果のある成分には以下のようなものがあります。


１　シミ対策のある成分～抗酸化作用で紫外線によるダメージを抑制する
・ビタミンCとその誘導体
・ビタミンE
・コエンザイムQ10
・ポリフェノール（緑茶・イチョウ・オウゴン・オリーブ葉・グレープシードなどのエキス）


２　シミの排出を高める成分～メラニン色素の排出を促す
・AHA（グリコール酸・クエン酸・乳酸・リンゴ酸・酒石酸など）
・レチノール（ビタミンAの一種で体内でも存在しているもの）
・フルーツリンクルプロテクトエッセンス
・酵素洗顔料


３　シミをつくらない成分～メラニン色素の合成を抑える
・プラセンタエキス（ビタミン、アミノ酸などを含む胎盤エキス）
・カミツレエキス（カミツレの花から抽出したエキス）
・アルブチン（コケモモなど植物の葉に含まれる成分）
・グラブリジン（甘草の根などから抽出したエキス）
・ビタミンC
・茶抽出液


美白化粧品を購入する際は、どのような美白成分が配合されているかよくチェックをして、自分に合った化粧品を買うようにしましょう。

美容室の選び方

美容室選びは、自分を少しでも美しく見せたいという方なら、誰でも気を遣いますね。最近は異常に？美容室の件数が増えてきたと思いますが、美容室選びに重視することは人によってもさまざま。料金や腕がいい美容師さんがいるというのはもちろん美容室選びのポイントの一つではありますが、高いお金を払って美容室を利用するのですから、どうせならできるだけ心地よいひとときを過ごしたいですよね。そこで、引越しなどで行きつけの美容室を変える必要が出てきたときは、上記以外にも、例えば以下のようなことをポイントに新しい美容室を選んでみてはいかがでしょう。

・お店のスペース（ゆったりとした広さになっているか）
・お店の雰囲気（美容師さんたちの人柄やインテリア、照明など）
・使っているヘアケア製品（美容室オリジナルのものを販売している場合も）
・シャンプーの腕（これは結構重要です）
・その他、トリートメントなど、その美容室のオリジナルメニュー
・渡される雑誌

そして美容師さんとの相性。気の許せる美容師さんがいれば、美容室で過ごす時間も楽しいものとなるでしょう。私は、いろいろと髪についての相談が出来るような知識が豊富な美容師さんが好きですね。

化粧品モニターについて

化粧品のモニターとは、化粧品の臨床使用試験に参加する人のことをいいます。化粧品メーカーは、製品を開発するためや厚生労働省などから必要な認可を取得するために、一般の人に製品をモニターしてもらい、必要なデータを収集することがあります。より安全でより機能性の高い化粧品開発のために、メーカーにとってはモニターから得られるデータは貴重なものとなります。

モニターに参加する人たちにとっても、最新の化粧品が試用でき、しかも謝礼として協力費も支払われるため、一石二鳥といえそうですね。

化粧品のモニターになるためには、まず募集しているメーカーや会社などの、募集要項に沿って登録をします。その後、指定したアドレスにメールが届き、必要事項を記入して送信、正式登録となります。登録後、登録情報にあった試験案内がメールなどで届きます。

化粧品のモニターに対しては、事前に「試験に関する説明」があります。そしてその説明に納得した場合に「同意書」にサインや捺印などをし、正式に参加することが多いようです。もちろん参加は自由意志によるものです。

化粧品の試験によって年齢層、肌タイプなどが異なりますので、モニターの対象となれるのは、その試験の条件に合う人ということになります。

化粧品のモニターとして参加する人にとって不安なのは、「自分の肌に合わなかった場合、何らかのトラブルが起こるのでは？」ということではないでしょうか。でも、大丈夫。ほとんどの場合、発売される前の製品でも、既にきちんと安全性が確かめられています。試験は安全かどうかということではなく、効果や機能性を確かめるためのモニターが多いようです。

化粧品モニターの募集をしているところはけっこうたくさんありますから、インターネットなどで調べて、興味があったら参加してみたらいかがでしょう。

ブートキャンプ

昨年ダイエット業界？に旋風を巻き起こしたビリー隊長。そのビリー隊長のビリーズブートキャンプとは一体どんなキャンプなのか？復習の意味を兼ねて、簡単に開設します。

ビリーズブートキャンプとは、アメリカ陸軍専属トレーナーであったビリー・ブランクスが考案したダイエットエクササイズである。陸軍で使われていた軍隊式トレーニングを女性向けにアレンジしたものがビリーズブートキャンプであるとのこと。今やビリーズブートキャンプでダイエットを目指す女性が増えてきているようだ。

ビリーズブートキャンプは、7日間という短期集中型のダイエットプログラムとなっている。DVD（ビデオ）の映像に従って自宅で気軽におこなえる運動なので、個々のペースで取り組むことができる。
ビリーズブートキャンプのプログラムは以下のとおり。

・1日目と2日目が基本プログラム
・3日目と4日目が応用プログラム
・5日目と6日目が腹筋プログラム
・7日目が最終プログラム

ビリーズブートキャンプは、エクササイズなのに畳一畳のスペースでできるのがすごいところだ。しかもビリーバンドというゴム製の器具を使うのだが、一見、ダンベル体操とどこか似たような感じがしないでもない。深夜のテレビショッピング番組で、ビリーズブートキャンプをやっている様子が流れているが、今までにない動きのエクササイズが話題を呼んでいる。

アミノ酸についてのお話

アミノ酸とは？今日はアミノ酸についてのお話です。アミノ酸とは、たんぱく質を構成している最小単位のことです。

アミノ酸には、人体に必要なアミノ酸が２０種類あり、必須アミノ酸と呼ばれていますが、そのうちの９種類は人間の身体の中では合成されないので食事で摂取する必要があります。
アミノ酸サプリメントは、たんぱく質を加水分解して得られるアミノ酸をバランスよく配合してあるものが多く、また、アミノ酸以外でもビタミンやミネラル類が配合されているものもあります。

アミノ酸の含有量は食品のたんぱく質の種類によって偏りがありますので、偏食気味な方にはアミノ酸サプリメントでアミノ酸バランスを整えることをおすすめします。アミノ酸サプリメントをダイエットにも活用する動きも出ていて、ダイエットに運動を取り入れ、基礎代謝をアップさせることで脂肪燃焼を図るダイエットには強い味方となっているようです。