岩盤浴をやってみよう！

最近私の周りでも注目を集めているのが岩盤浴です。岩盤浴は、蒸気を使わないサウナともいわれており、遠赤外線効果の為に体が芯から温まります。蒸気が苦手な気軽に試せる温浴なのです。岩盤の上に、タオルやゴザなどをひいて寝転ぶだけ。楽チンですね。
岩盤浴を行ないますと大量に汗をかきますので入浴後は、水分補給を行い、体温の急激な温度差を避けるようにしてくださいと言われました。そのような人は、可否について医師に相談してから岩盤浴を行なう事をお薦めします。
岩盤浴では大量の汗が出ます。岩盤浴で出てくる汗はベトベトした汗ではサラサラした汗なんです。このサラサラ汗は、遠赤外線とマイナスイオンの効果といわれています。遠赤外線とマイナスイオンは、血液もサラサラにしてくれるそうです。サラサラな血液といえば、健康かどうかの一つの目安。
サラサラな血液は、抹消の血管にまで酸素を運び、いっそう新陳代謝を高めます。赤血球のヘモグロビンの鉄を活性化します。遠赤外線の効果は、まんべんなく均一に体を温めること。これによって、体全体が芯から肝臓も温まることによって代謝がよくなります。体が均一に温まると、自律神経やホルモン系の働きもよくなり、いっそう代謝がよくなります。代謝がよくなるという効果があります。・ダイエットによい・デトックス効果が高いといわれる優れ温浴法なのです。